[ خطوات بسيطة للوقاية من الأمراض المعدية ]

صباحكم خيرات وبركات ورضوان من الله ورحمات..
=)

جلست قبل قليل مع أختي فإذا بها تخبرني أنها تظهر عليها أعراض المرض الجديد 
وانقلب وجهها للون الأصفر-من الخوف- ثم ذهبت لتخبر أمي..
طمأنتها وأخبرتها بأن تسارع للذهاب بالكشف -يارب ما يكون فيها شي- طمأنتها بأن صديقتي أصيبت بالمرض وشفيت منه، وأخبرَتْها زوجة أخي بأن صديقتها وأختها أصيبوا به وشفيوا منه والحمدلله مع أن إحداهما -حامل- !


نسأل الله السلامة منه ومن غيره لكن الوقاية خير من العلاج..!
والحل سهل بإذن الله فالأمر لا يستدعي القلق والذعر الذي نعيشه..


هناك خطوات بسيطة يمكنها أن تساعدك كثيرا في الوقاية من جميع الأمراض المعدية 
وذلك بتقوية مناعتك ومكافحة جميع أنواع فايروسات الانفلونزا.

نقلت بعضها من الايميل وبعضها من دكتورة فاضلة..

]الق نظرة عليها وشارك بها من حولك[

· خذ كفايتك من فيتامين د وبصورة طبيعية، وكما نعلم فإن أهم وأكبر مصدر لفيتامين د هي الشمس.. إن التعرض لأشعة الشمس واستنشاق الهواء الطبيعي والاقتراب من الطبيعة عموما كفيل بتحفيز خلايا جسدك لمحاربة الأمراض.


· تجنب السكر والأطعمة المعلبة؛ فالسكر يضعف من وظائف جهازك المناعي بسرعة كبيرة.


· خذ قسطا كافيا من الراحة والاسترخاء. فإذا كان جسدك مرهقا بالكامل سيكون من الصعب عليه مكافحة الانفلونزا.


· تعمد الحركة وبعض التمارين الخفيفة؛ فعندما تتحرك تزيد من الحركة الدموية وتدفق الدم في كامل جسدك مما يعطي جهاز المناعة الفرصة أكثر لإيجاد المرض ومحاربته قبل أن ينتشر.


· اغسل يديك باستمرار فغسل اليدين يقلل من احتمالية نقل الفايروس الى الأنف والفم، ولكن تأكد من عدم استخدام الصابون المضاد للبكتيريا فهذه الأنواع من الصابون ضررها أكثر بكثير من فائدتها، لأنك تقتل الخلايا الحية واللازمة مع الضارة.
كما تجنب المبالغة في غسل اليدين مما قد يضر بشرتك ويسمح لأسباب المرض بأن تجد طريقها.


· تجنب المواد الحيوانية -الأطعمة وغيرها- عندما لا تكون متأكداً من نظافتها وسلامتها.


· حاول عدم الذهاب للمستشفيات إلا في حالة الطوارئ والضرورة، خاصة وأن المستشفيات غالبا ما تكون أرض خصبة لتكاثر الالتهابات بجميع أنواعها.
أما اللقاحات، عند توفرها، فلن تكون ذات فائدة وقد تؤدي إلى الشلل تماما كما حدث في السبعينيات.(حقيقة!)



كفانا الله وإياكم كل شر،،


أخيراً..
عليكم بالحبة السوداء (حبة البركة) ..
فقد أثبت العلم الحديث فائدتها وتأثيرها الأبرز على جهاز المناعة!

أسرار الحبة السوداء تتجلى في العلم الحديث

يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: " إن هذه الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا من السام" 
(السام: الموت) رواه البخاري



دمتم طيبين على أحسن حال =)